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  • 유워리
  • 초보2016.04.24 17:1348 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 2665kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2665/ 1248

163/ 208

실패
(1461)

점심식사 : 871kcal (32.68%)
바지락미역국 (1인분) 163kcal
콩밥 (1공기, 210g) 354kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97g) 101kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
부추파전 (1소접시, 106g) 151kcal

저녁식사 : 169kcal (6.34%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal

간식 : 1,625kcal (60.98%)
치킨 (5조각, 425g) 1,245kcal
생맥주 (2잔, 1000ml) 380kcal

운동 : 163kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
플랭크 (1분) 6kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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