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  • 응냥냥
  • 정석2016.04.23 21:0660 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1263kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1263/ 1058

368/ 176

실패
(12)

아침식사 : 117kcal (9.26%)
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 536kcal (42.44%)
[프링글스] 와일드콘소메 작은것 (1개, 50g) 281kcal
왕소라과자 (1/2봉지, 50g) 255kcal

저녁식사 : 263kcal (20.82%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
샹달프잼 (1회분, 10g) 21kcal
호밀빵 (1/2회분, 50g) 132kcal

간식 : 347kcal (27.47%)

3시에 고훈주소식듣고 급 당떨어져서 폭풍 흡입

꼬마곰젤리 (1/2포장, 50g) 175kcal
젤리 (1인분) 172kcal

운동 : 368kcal
런닝머신 걷기 (40분) 122kcal
스쿼트(세트) (100회) 46kcal
어덕션머신 (5분) 40kcal
머신 레그익스텐션 (5분) 35kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal
앉아있기 (90분) 90kcal

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