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  • 쫑화맘
  • 초보2016.04.24 00:323,466 조회4 좋아요
  • 1
다이어트 한달 기념입니다

키165 몸무게61 - 58
한달간 3키로 빠졌어요~
처음2주간 3키로 빠지고, 2주동안 벌써 정체기ㅜㅜ
근육으로 변하는 중이라고 혼자 위로하고있어요..
아침은 두유.빵이나 떡종류
점심은 일반식 몇숟가락 남겼어요
저녁은 야채.과일.닭가슴살
간식은 출출할때 견과류
운동은 애들재우고 혼자 달밤에 체조;;;
이소라다이어트.마일리섹시한다리 만들기.
내인생에 한번쯤.. 복근 장착해보려구요~~ㅋㅋ
요요없이 장기간 건강하게 빼는게 목표입니다~
목표체중 52

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댓글 (38)

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댓글리스트

지존
  • 잠냥이
  • 04.28 19:24
  • 오오오 ^----^b
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정석
  • 죠앤:-)
  • 04.28 17:39
  • 배 많이 빠지셨어요!
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초보
  • 삐삐소망
  • 04.26 10:53
  • 와~ 멋지세요~ 복근이 보이려고 해요 힘내세요 꾸준히 하시면 확실하게 나타날것 같아요!!!
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초보
  • 람봄
  • 04.25 21:19
  • 3키로 빠진거 치고는 복부변화가 드라마틱하네요!
    근육이 붙어서 수치상 감량폭이 적은 것이 확실합니다!
    앞으로도 파이팅이에요^^
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초보
  • 둘째언니
  • 04.25 12:14
  • 복근이 살짝 보이는데여 저도 더 노력해야겠어요!
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정석
  • 인주색시
  • 04.25 11:12
  • 진짜 부럽습니다~전 지금 한달하고 하루 지났는데 몸무계가 2킬로 줄고 끝~흐미~~
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초보
  • 올프리티
  • 04.25 09:46
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 쫑화맘
  • 04.24 18:09
  • 다욧b 네 잠자기전 1시간씩 집에서 홈트레이닝 했어요~
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초보
  • 쫑화맘
  • 04.24 18:00
  • yesolee 아침에 간단하게 먹어서요..
    대신 떡양을 조금 먹어요;;;
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초보
  • 다욧b
  • 04.24 17:56
  • 집에서만 운동 하셨어요?
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