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  • SistinaLove
  • 입문2016.04.27 21:0444 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1547kcal, 운동 214kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1547/ 1619

214/ 269

성공
(17)

점심식사 : 544kcal (35.16%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 895kcal (57.85%)
오겹살 (1.5회분, 150g) 496kcal
오겹살 (1/4회분, 25g) 82kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
시저샐러드 (1/2인분, 92g) 170kcal

간식 : 108kcal (6.98%)
꾸이맨 (1.5낱개, 10g) 38kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12.5g) 70kcal

운동 : 214kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
국민체조 (10분) 32kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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