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서히짱
초보
2016.04.24 15:59
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Q.
뼈와 근육이 약한데..
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서히짱
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지존
잠냥이
04.25 02:57
수영 아니면 걷기 아니면 단월드? 거기서 하는 기체조정도요 어르신들도 하는거라 무리 안돼요
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다신
득근득근
04.24 17:15
수영이 있죠~!!취미와 운동 같이 잡으세요
수영도 힘들다면 걷기와 무릎꿇고 팔굽혀펴기.플랭크 등이 있죠
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