04월 25일 (음식 2036kcal, 운동 759kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2036/ 2342
759/ 390
아침식사 : 397kcal (19.50%)
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
부추겉절이 (1소접시, 33g) | 23kcal |
점심식사 : 521kcal (25.59%)
쌀밥 (1인분, 320g) | 476kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 689kcal (33.84%)
볶음밥 (1인분, 100g) | 158kcal |
해물찜 (1인분, 808g) | 531kcal |
간식 : 429kcal (21.07%)
폴라포 (1개, 120g) | 88kcal |
양파즙 (3회분, 300g) | 90kcal |
코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 759kcal
헬스 (50분) | 275kcal |
유산소 (50분) | 484kcal |