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  • waffle33
  • 초보2016.04.26 12:1016 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1422kcal, 운동 353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1422/ 1247

353/ 207

실패
(29)

아침식사 : 594kcal (41.77%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
양파 (3/4개, 75g) 26kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 165g) 261kcal

점심식사 : 582kcal (40.93%)
쌈밥 (1인분, 235g) 355kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal
청포도 (1회분, 250g) 117kcal

간식 : 246kcal (17.30%)
청포도 (1회분, 100g) 47kcal
[스무디킹] 스트로베리익스트림 (1스몰, 340ml) 181kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 150ml) 18kcal

운동 : 353kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
플랭크 (2분) 12kcal

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