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  • 살빼죠ㅠ
  • 초보2016.04.25 23:1041 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1340kcal, 운동 216kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 1440

216/ 240

성공
(76)

아침식사 : 307kcal (22.91%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
오뎅국 (1인분, 100g) 81kcal
김 (1회분, 30g) 5kcal

점심식사 : 625kcal (46.64%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
우동 (1그릇, 200g) 156kcal
생선까스 (1인분, 135g) 270kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal

저녁식사 : 408kcal (30.45%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g) 100kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
진미채볶음 (1접시, 40g) 110kcal

운동 : 216kcal
걷기 (분) 186kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
계단내려가기 (3분) 9kcal

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