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  • 닭쏘
  • 초보2016.04.26 08:0945 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1391kcal, 운동 338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1391/ 1119

338/ 186

실패
(120)

아침식사 : 393kcal (28.25%)

씨리얼바 (1/2회분, 21g) 95kcal
토마토스튜 (1회분, 150g) 140kcal
두부전 (2개, 64g) 98kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 277kcal (19.91%)
두부전 (3개, 96g) 147kcal
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) 100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/4회, 7g) 30kcal

저녁식사 : 541kcal (38.89%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
해물파전 (1인분, 150g) 276kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

간식 : 180kcal (12.94%)
오렌지 (2개, 630g) 180kcal

운동 : 338kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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