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옌니sz
초보
2016.04.25 09:08
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토요일로부터 3일째에요!요기서 삶은계란 고구마 반개 바나나 아침에 섭취해씀다 @0@... 플레인에 견과류 섞어서 간식으로 먹으려는데 견과에 요거트레이진? 초콜릿같은게 들어있어서 걱정이에여 ㅜㅜ...3일째인데 3키로 빠졌어요 !!! 54 -> 51 48이되는그날까지 ㅎㅅㅎ♡
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옌니sz
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· 어제오징어덮밥을점심으로먹어서그른가 0.2밖에안빠졋다 ㅜㅅ ㅜ......하지만 ㅂ만족하고 오늘부터 더더더빼야게따..오늘으 식단은 약간모자릉듯하지만 마싯다 계라느!!!!! 54->50.2넘나좋다..배가들어가다니
· 4일째아침식단 식단바꾼지는 오늘로 2틀째에요. 54 -> 50이구요! 48을향해 달리고잇구 운동도 곧 병행할 예정임다... 앗그런데 살빼는데 물 많이마시래서 하루 2.5리터 정도 마시거든여! 근데 머리가 너무 아프고 몸이랑 정신이랑 분열되있는느낌인데 아시는분 계신가요 ㅜ...ㅜ오늘 요플레1개 바나나 3조각 방토5개 계란1개 먹었슴다 ㅎㅅㅎ 바나나는 저녘꺼..♡
· 오늘의 점심 ㅎㅅㅎ♡♡
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초보
옌니sz
04.25 13:26
나는할수잇다
헝.. 그래도 체지방줄이고 근육량 늘리는게 목표됴!!화띵!!
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초보
옌니sz
04.25 13:26
squamigera
마시쪄요 반숙 짱짱 😊
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초보
운동은평생!60
04.25 13:25
저는 5월말까지 목표가 3키로감량인데ㅠㅜㅜ 뷰러워요
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정석
squamigera
04.25 12:22
3일만에 3키로 ? 부러워요 ~~
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지존
장길산
04.25 11:07
옌니sz
운동장난아니게하는데 그렇네요ㅋㅋ근육이붙어서그러길바래요ㅜ...
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초보
옌니sz
04.25 10:04
장길산
47키로까징ㅋ
두분 다 운동병행하셔서 근육량때문이신거 아닝가유? 눈에띄게 운동한게없어서 ㅅ키로수가 줄은거같아유 ㅜㅜ!
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정석
다이어트즐기기
04.25 10:03
저는 23일만에 3.2키로ㅠ
감량 진짜 빠르시네요
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지존
장길산
04.25 09:18
대박마니빠지셧네요ㅎㅜ전25일동안2.3키로간신히감량햇네요ㅜㅜ
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