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  • sylviakitty
  • 초보2016.04.25 19:4288 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1472kcal, 운동 211kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1472/ 1484

211/ 247

실패
(24)

아침식사 : 221kcal (15.01%)

[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) 35kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g) 35kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 25g) 90kcal
[CJ] 올리고당 (2큰술, 30g) 61kcal

점심식사 : 369kcal (25.07%)
병아리콩 (1회분, 20g) 28kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g) 63kcal
브로콜리새싹 (1/4소접시, 25g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[동원] 개성김치왕만두 (2개, 140g) 195kcal

저녁식사 : 570kcal (38.72%)
[CJ] 프레시안동치미물냉면 484g (1인분, 484g) 570kcal

간식 : 312kcal (21.20%)
[동원] 개성김치왕만두 (3개, 210g) 292kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal

운동 : 211kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지(세트) (45회) 48kcal
빠르게걷기 (38분) 144kcal

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