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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.26 01:3241 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 573kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

573/ 1055

593/ 175

성공
(900)

아침식사 : 105kcal (18.32%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

점심식사 : 150kcal (26.18%)
[바디닭]닭가슴살바질맛 (1회분, 120g) 147kcal
오이 (1개, 40g) 3kcal

저녁식사 : 105kcal (18.32%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

간식 : 213kcal (37.17%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 94g) 120kcal

운동 : 593kcal
줄넘기(시간) (41분) 410kcal
마운틴클라이머 (1분) 5kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) 14kcal
레그레이즈 (4분) 35kcal
사이드 플랭크 (4분) 23kcal
플랭크 (6분) 36kcal
크런치 (8분) 70kcal

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