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  • 대지v
  • 초보2016.04.26 03:0139 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 668kcal, 운동 694kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

668/ 800

694/ 536

성공
(290)

점심식사 : 250kcal (37.43%)
제육볶음 (1인분, 50g) 92kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
양파장아찌 (1종지, 10g) 9kcal

저녁식사 : 418kcal (62.57%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) 147kcal
제육볶음 (1인분, 50g) 92kcal
두부조림 (1소접시, 30g) 41kcal
양파장아찌 (1종지, 40g) 36kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) 102kcal

운동 : 694kcal
자전거 타기 (10분) 100kcal
산책 걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal

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