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  • Jssss
  • 초보2016.04.26 00:1029 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1226kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 2058

365/ 343

성공
(854)

점심식사 : 495kcal (40.38%)
카레 (1/2인분, 0g) 208kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

저녁식사 : 506kcal (41.27%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) 100kcal

간식 : 225kcal (18.35%)
아몬드 조미한것 (1종지, 13g) 77kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) 58kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (3/4회분, 18g) 90kcal

운동 : 365kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
사이클 (20분) 180kcal

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