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  • 유니씽
  • 초보2016.04.28 18:2046 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 2326kcal, 운동 885kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2326/ 1951

885/ 325

성공
(185)

아침식사 : 660kcal (28.37%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 350ml) 245kcal
찹쌀떡 (1개, 15g) 35kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) 88kcal
제주감귤초콜렛 (1개, 10g) 55kcal

점심식사 : 364kcal (15.65%)
메추리알장조림 (1인분, 0g) 73kcal
만두국 (1인분, 150g) 93kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1/4회분, 0g) 0kcal
참외 (1개, 50g) 15kcal
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
바나나 (1개, 30g) 27kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) 9kcal

저녁식사 : 1,302kcal (55.98%)
[샤니]딸기맛쿠키 (1회분, 10g) 47kcal
[청우식품] 계피맛캔디 (1개, 7g) 27kcal
뻥튀기 (1/4봉지, 30g) 110kcal
[교촌치킨] 교촌레드콤보 (13.0낱개, 325g) 1,118kcal

운동 : 885kcal
자유영 수영 (90분) 810kcal
구두신고걷기(낮은굽) (25분) 75kcal

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