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  • 170cm 58kg
  • 초보2016.04.26 22:15107 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1930kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1930/ 1695

0/ 282

실패
(517)

아침식사 : 454kcal (23.52%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g) 64kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g) 41kcal
잡채 (1/4인분, 22g) 36kcal

점심식사 : 446kcal (23.11%)
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 940kcal (48.70%)

가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) 650kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
티라미수 (1/4인분, 0g) 173kcal
스콘 (1/4인분, 0g) 102kcal

간식 : 90kcal (4.66%)
[해태] 레몬에이드 (1.5회분, 360ml) 90kcal

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