04월 26일 (음식 1131kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1131/ 1387
228/ 231
아침식사 : 338kcal (29.89%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
점심식사 : 425kcal (37.58%)
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
저녁식사 : 239kcal (21.13%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
짜장 (1인분) | 33kcal |
잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
계란국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
간식 : 129kcal (11.41%)
설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
자판기커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |