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  • HOTBEE
  • 초보2016.04.27 07:3919 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1576kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1576/ 1506

560/ 251

성공
(240)

아침식사 : 159kcal (10.09%)
바나나 (1개, 120g) 111kcal
우유 (1컵, 80ml) 48kcal

점심식사 : 482kcal (30.58%)
짜장면 (1/4인분, 112g) 175kcal
바지락칼국수 (1/4인분) 209kcal
탕수육 (1회분, 50g) 98kcal

저녁식사 : 816kcal (51.78%)
청국장찌개 (1인분) 284kcal
소갈비 (1회분, 100g) 250kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
약식 (1소접시, 50g) 122kcal

간식 : 119kcal (7.55%)
오렌지 (1개, 255g) 72kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal

운동 : 560kcal
사이클 (30분) 210kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분) 350kcal

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