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  • 날아라꽃제비
  • 초보2016.04.27 00:1637 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1650kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1650/ 2032

228/ 338

성공
(272)

아침식사 : 217kcal (13.15%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) 115kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

점심식사 : 726kcal (44.00%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
올갱이국 (1소대접, 400g) 209kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 287kcal (17.39%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) 115kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

간식 : 420kcal (25.45%)
[신라명과] 화과자(중) (2회분, 120g) 260kcal
느타리버섯전 (1인분) 160kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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