- fruitarian으로
- 정석2016.04.28 00:3324 조회0 좋아요
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04월 27일 (음식 810kcal, 운동 677kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
810/ 2108
677/ 351
성공
(1625)
아침식사 : 173kcal (21.36%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
점심식사 : 280kcal (34.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 245kcal (30.25%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 112kcal (13.83%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 비바니 유기농 다크초콜릿 (2회분, 20g) | 109kcal |
운동 : 677kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (22분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (22분) | 286kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (27분) | 175kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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