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  • Jiye216
  • 초보2016.04.27 20:0428 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1596kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1596/ 2406

700/ 401

성공
(1110)

아침식사 : 408kcal (25.56%)
양배추찜 (1소접시, 50g) 11kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 40g) 82kcal
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 155kcal

점심식사 : 628kcal (39.35%)
볶음밥 (1인분, 350g) 554kcal
메추리알조림 (1소접시, 20g) 28kcal
두부조림 (1소접시, 25g) 34kcal
콩나물국 (1인분, 150g) 12kcal

저녁식사 : 200kcal (12.53%)
딸기 (7개, 140g) 35kcal
[해태] 구운감자 (1/2회분, 13g) 62kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
바나나 (1개, 100g) 85kcal

간식 : 360kcal (22.56%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 300ml) 152kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal

운동 : 700kcal
스텝퍼 (13분) 100kcal
스피닝 (43분) 600kcal

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