view-top
  • 美愛
  • 다신2015.03.10 21:3689 조회0 좋아요
  • 1
2015.03.10
1. 식단
아침 - 한줌견과 1봉, 수제요거트 100g
점심 - 더슬림도시락
저녁 - 고구마167g, 닭가슴살68g
간식 - 양갱이 1개

2. 운동
걷기 45분
스쿼트 20회 3set
싯업 25회 3set
버피 15회 4set
아령 10분

3. 물
1.5L

프사/닉네임 영역
  • 美愛
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스피닝-오늘 너무 힘들었다 ㅜ.ㅜ
2 235 pinkberry
후 다이어트 7일차 현재 감량은 5.4kg
9 272 악곰탱이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동