- 샤룽다룽
- 정석2016.04.27 23:3577 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 670kcal, 운동 470kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
670/ 1571
470/ 261
성공
(1110)
아침식사 : 144kcal (21.49%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 블루베리 (1인분, 46g) | 26kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 430kcal (64.18%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
| 무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 96kcal (14.33%)
| [삼립식품] 미니약과2000 (1/2회분, 14g) | 60kcal |
| [미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 8g) | 36kcal |
운동 : 470kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 315kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 윈드밀 (1분) | 6kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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