- 히지ㄴ
- 입문2016.04.27 23:4012 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 864kcal, 운동 1166kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
864/ 1036
1166/ 172
성공
(1166)
점심식사 : 864kcal (100.00%)
| 해태 오징어땅콩 (1회분, 98g) | 465kcal |
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 30g) | 99kcal |
운동 : 1,166kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 465kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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