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  • 우리모두
  • 초보2016.04.28 20:5328 조회1 좋아요
04월 28일 (음식 1355kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1355/ 1853

700/ 308

성공
(890)

아침식사 : 334kcal (24.65%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 170g) 207kcal
아메리카노 (1잔, 210ml) 6kcal
사과 (1회분, 126g) 71kcal
바나나 (1개, 20g) 18kcal
딸기 (1개, 80g) 20kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 30ml) 12kcal

저녁식사 : 640kcal (47.23%)
[이훈]야채현미밥&포크안심스테이크 (1팩, 253g) 291kcal
도라지무침 (1소접시, 31g) 29kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) 320kcal

간식 : 381kcal (28.12%)
[청우] 참깨스틱 (1통, 20g) 91kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) 80kcal
마른오징어 (1마리, 27g) 97kcal
볶은땅콩 (1인분, 20g) 113kcal

운동 : 700kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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