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  • 좀비z
  • 입문2016.04.28 23:2953 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1763kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1763/ 3226

180/ 537

성공
(1107)

아침식사 : 186kcal (10.55%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal

점심식사 : 864kcal (49.01%)
카레라이스 (1인분, 520g) 785kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal

저녁식사 : 421kcal (23.88%)
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
[오뚜기] 키위드레싱 (1회분, 50g) 127kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal

간식 : 292kcal (16.56%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
미에로 화이바 (1병, 100ml) 35kcal
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal

운동 : 180kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal
플랭크 (10분) 60kcal

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