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  • 좀비z
  • 입문2016.04.28 10:2330 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 2436kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 275kcal (11.29%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal
바게트 (1/2회분, 50g) 146kcal

점심식사 : 1,101kcal (45.20%)
찜닭 (1인분) 481kcal
현미밥 (1공기, 200g) 305kcal
파전 (3/4인분, 112g) 219kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

저녁식사 : 856kcal (35.14%)
찜닭 (1/2인분) 240kcal
볶음밥 (3/4인분, 307g) 487kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) 50kcal

간식 : 204kcal (8.37%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) 125kcal

운동 : 900kcal
자전거 타기 (150분) 900kcal

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