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  • 쥬니7
  • 초보2016.04.28 20:0241 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 931kcal, 운동 687kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

931/ 1340

687/ 223

성공
(873)

아침식사 : 288kcal (30.93%)
[풀무원] 국산콩두부 (부드러운 찌개용) (1팩, 200g) 150kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g) 19kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 345kcal (37.06%)
우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) 47kcal
매운갈비찜 (1/4인분) 189kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 87kcal
감자국 (1/4대접, 25g) 22kcal

저녁식사 : 293kcal (31.47%)
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
[풀무원] 국산콩두부 (부드러운 찌개용) (1/2팩, 190g) 142kcal

간식 : 5kcal (0.54%)
[스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) 5kcal

운동 : 687kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal

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