- carol♥
- 정석2015.03.13 22:34329 조회0 좋아요
Q.아침공복운동 Vs. 아침식사후운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무엇이 건강한 다이어트법일까요?
인터넷보니 공복이 좋다 나쁘다중
근손실이 심해서 오히려 역효과 난다는 글을보고
아침에 샐러드나 우유한잔 마시고 운동을하거있는데요
운동하시는분께서 공복운동이 더 좋다고하시네요 ???
살짝 멘붕이.....@-@;;;
지금처럼 먹으며 운동하는게 좋은 아침운동법인가요?
아님 공복운동이 좋은건가요?
참고로
아침은 5시반쯤 샐러드 혹은 우유 한잔 200ml
운동은 7시~7시50분까지 순환운동해요~~
인터넷보니 공복이 좋다 나쁘다중
근손실이 심해서 오히려 역효과 난다는 글을보고
아침에 샐러드나 우유한잔 마시고 운동을하거있는데요
운동하시는분께서 공복운동이 더 좋다고하시네요 ???
살짝 멘붕이.....@-@;;;
지금처럼 먹으며 운동하는게 좋은 아침운동법인가요?
아님 공복운동이 좋은건가요?
참고로
아침은 5시반쯤 샐러드 혹은 우유 한잔 200ml
운동은 7시~7시50분까지 순환운동해요~~
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