view-top
Pjin01
정석
2016.04.28 23:17
131 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단을어떻게짜야할지모르겠어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학교점심은 800칼로리정도되는데 아침점심은어떻게 해야할지 모르겠고 살은 확확빼고싶고..어떻게하죠
프사/닉네임 영역
Pjin01
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 폭식해버렸어요
· 껌을 너무 좋아하는데
· 다이어트 한달째인데
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오늘 밤 새야하는데요
3
64
White.
곤약
7
72
46kg이될테야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
현47곧44
04.28 23:22
잡곡밥(반공기)+닭가슴살 100g(달걀,두부,참치캔기름뺀걸로 대체가능)+야채(오이,샐러드드레싱빼고,쌈채소등등) 이렇게 드시면 400칼로리 안나와요 아침저녁 이렇게 드셔보세요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
현47곧44
04.28 23:27
ㅎㅎ 공부하는게 싫어서 폰하고 노는거라ㅠㅋㅋㅋ 도움됫으면 좋겟어요!ㅋㅋㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
현47곧44
04.28 23:26
쌀도 소화가 빠르고 현미보다 좋은성분이 덜들어 있어서 그렇지 나쁜건 아니에요! 밀가루보다는 훨씬 나아요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Pjin01
04.28 23:26
Dono
아아.. 오후에도 답해주시고 지금도해주셔서 고마워요😆
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
현47곧44
04.28 23:25
학생이면 엄마가 밥하시잖아요? 엄마한테 도와달라고 해보세요... 전 엄마설득해서 도움완전 많이받앗어요! 두부랑 닭가슴살도 사오시고 밥도 잡곡으로 해주시구... 현미밥이 다이어트에 젤 좋아요 엄마한테 쌀보다 현미가 몸에 좋다고 하면 해주시지않을까.... 안되면 그냥 쌀밥으로 드셔야 되는데ㅜ 가끔 밥 대신에 고구마 2개 이하로 드셔두 되요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Pjin01
04.28 23:23
그..저희가 잡곡밥을안먹어서 일반쌀밥을먹을때는 어떻게 해야해요?
Dono
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동