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  • 꿀호떡씨
  • 초보2016.04.30 00:325 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 684kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

684/ 1835

265/ 305

성공
(1111)

아침식사 : 57kcal (8.33%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 261kcal (38.16%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
방울토마토 (6개, 72g) 12kcal
전복죽 (1/4인분, 200g) 147kcal

저녁식사 : 270kcal (39.47%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
전복죽 (1/4인분, 200g) 147kcal
깻잎무침 (1인분, 0g) 21kcal

간식 : 96kcal (14.04%)
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
찹쌀도너츠 (1/2개, 5g) 25kcal

운동 : 265kcal
런닝머신 걷기 (50분) 178kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
플랭크 (2분) 12kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (10회) 2kcal

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