- 빼자살로만
- 정석2016.04.29 21:2749 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1033kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1033/ 1369
80/ 228
성공
(189)
아침식사 : 213kcal (20.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 220g) | 30kcal |
| 보충제1회 (1회분, 20g) | 90kcal |
점심식사 : 440kcal (42.59%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 40g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 10g) | 21kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 25g) | 19kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 30g) | 13kcal |
| 무국 (1대접, 89g) | 75kcal |
저녁식사 : 104kcal (10.07%)
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 276kcal (26.72%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 80kcal
| 스탠딩카프레이즈 (10분) | 80kcal |
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