- 다아이어트
- 정석2015.03.15 22:15279 조회0 좋아요
Q.간헐적단식? 삼시세끼?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 아침을 안먹다보니 저녁 후 점심까지 야식만 먹지 않으면 16시간 공복을 유지하는게 늘상있는 일입니다.
본격적으로 야식을 끊고 8시부터 다음날 12시까지 16시간의 공복을 유지하기 시작한지 한달이 되어갑니다.
한달 유지 중 두번은 프라푸치노를
한번은 막걸리를 먹으며 3번 어겼습니다.
이렇게 라는 간헐적 단식이 좋을까요??
아니면 한편의 다이어트 식단인 아침 필수를 도전해 보는것이 맞을까요??
많은 조언 부탁드려요ㅠㅠ
본격적으로 야식을 끊고 8시부터 다음날 12시까지 16시간의 공복을 유지하기 시작한지 한달이 되어갑니다.
한달 유지 중 두번은 프라푸치노를
한번은 막걸리를 먹으며 3번 어겼습니다.
이렇게 라는 간헐적 단식이 좋을까요??
아니면 한편의 다이어트 식단인 아침 필수를 도전해 보는것이 맞을까요??
많은 조언 부탁드려요ㅠㅠ
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