- 은서아부지
- 초보2016.04.29 19:0661 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1154kcal, 운동 1020kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1154/ 3836
1020/ 639
성공
(3063)
점심식사 : 934kcal (80.94%)
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83.2g) | 107kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
간식 : 220kcal (19.06%)
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
운동 : 1,020kcal
| 케틀벨 스쿼트 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 360kcal |
| 케틀벨 스윙 (20분) | 400kcal |
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