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  • 27.7
  • 초보2016.04.30 16:1087 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1691kcal, 운동 529kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1691/ 1900

529/ 316

성공
(422)

아침식사 : 478kcal (28.27%)
[CJ] 비비고 왕교자 (3/4회, 112g) 238kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) 240kcal

점심식사 : 1,213kcal (71.73%)
밀러라이트 (1병, 200ml) 50kcal
[피자에땅] 치즈피자(레귤러2조각) (1회분, 102.5g) 288kcal
치킨 (1조각, 150g) 439kcal
양념치킨 (1토막, 150g) 436kcal

운동 : 529kcal
런닝머신 걷기 (40분) 132kcal
풀업 (5분) 40kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분) 80kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
시티드로우 머신 (5분) 38kcal
머신 케이블 로우 (10분) 80kcal

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