다이어트

운동칼로리 입력방법이 궁금합니다.

기초정보에 본인의 평소운동량을 고르게 되어있는데 저같은 경우 거의안함으로 해놓았는데요.
다이어리 작성할때...
다른 운동을 확실하게 했을때는 그 운동칼로리 입력하면 되는데 안했을 경우 기본운동소모칼로리만큼을 입력하는게 맞나요? 안하는게 맞나요?

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선학도사
03.17 15:38
제가 말을 어렵게 했나봐요.ㅎ
음식칼로리 아래의 운동칼로리는 그정도를 하라는건지 아니면 그만큼 운동칼로리로 다이어리에 반영하란건지~암튼 댓글 감사합니다.
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RyuSeA
03.17 13:32
꼭 쓰실필욘 없어요~
꼭 쓰셔야겠다면 밑에~다이어트 노트에 무슨 운동 얼마햇다~이케 써두셔요
칼로리계산은 사람마다 틀려요 같은시간 같은운동 햇더라도 소모칼로리가 틀리데용
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