view-top
도태
지존
2015.03.17 13:26
204 조회
0 좋아요
1
1
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
다욧시작과함께운동한지한달지났..
몇일전부터와이드스쿼트를했는데
제가원채몸이뻣뻣해서요..
그뒤부터왼쪽다리허벅지허리있는부분에
뭐가안맞는느낌이예요.
근육이놀란건지..인대?아니인대까진아닌듯..
뼈가엊긋난건지..서있을때도약간의통증이있고
움직일땐아퍼요.
오늘드줌바한다고했는데이십분했나?
못하겠더라구요.왜이런걸까요?어떻게해야하죠?
프사/닉네임 영역
도태
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 망했..어용ㅠ
· 3월후기..부끄럽고신기방기
· 내가원하는체형♡
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
작년 11월 말부터 지금 8키로 빼었어영~^^
15
233
절대천사
운동칼로리 입력방법이 궁금합니다.
3
161
선학도사
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
도태
03.17 13:38
RyuSeA
넹ㅎ알겠습니당ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
RyuSeA
03.17 13:37
도태
네!! 홧팅 하세요~
움직이셨을때 진짜 심각하게 아프다면 안좋을수도 있으니 그때는 병원가보세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
도태
03.17 13:35
RyuSeA
워밍업스트레칭무산소유산소스트레칭이런순서로하고는있는데..
근육통이겠죠?하긴문제가크다면움직일수도없을테니괜한나쁜걱정은안해야겠어요.답변감사해요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
RyuSeA
03.17 13:33
워밍업 꼭하시구요
워밍업후 스트레칭 하시고!!!
운동나고도!! 스트레칭 꼭 하세요
워밍업은 진짜 중요하더라구요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
도태
03.17 13:30
RyuSeA
운동시작한지한달넘었구와이드스쿼트는일주일넘었는데두요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
RyuSeA
03.17 13:29
근육통일꺼예요~ 몇일지나면 또 갠찮아져요~ 원래 아플땐 더움직여야 풀린다네요~운동시작후ㅋㅋ이틀째까지 아픈지 모르다가 3일이상 지나면 급...힘들죠ㅜㅜ 스트레칭으로 쫘악 펴주세여~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동