[다신24기] 19일차 _ 식단 + 운동
_ 오늘은 저탄고지 식단 사진만 올립니당~
운동:
1층 -10층 계단오르기 x2번
틈새 복근운동 (사진x)
미온수, 유산균, 오메가3
아침: 또띠아말이(통밀또띠아, 계란, 눈꽃치즈, 크림치즈, 토마토, 아보카도, 베이컨, 다욧용 바베큐소스)
_나도 모르게 "하아...김치찌개에 밥 먹고싶다.."했더니
애들이 "나도.." "나도..." 하더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
점심: 당근, 새송이버섯버터구이, 순무김치,
소고기메추리알장조림, 피넛버터1숟갈
실곤약비빔면
(소스_햄프시드, 고추장, 애사비, 알룰로스, 들기름)
후식: 바닐라알룰로스 디카페인라떼 +MCT 오일
_ 새송이를 가염버터에 굽기만 했는데도
대박~ 고기보다 맛나더라ㅎ행복한 식사였다^^
이른저녁: 아아, 당근,
감자•새송이•닭봉 버터구이,
마카다미아 조금
_ 텐트밖은유럽에서 유심히 봐놨던 라미란 레시피
응용해서 만들봄ㅎ 이거 제대로 저탄고지식인데,
맛도 너무 훌륭해서리 자주 써먹을듯ㅎ
오늘도 모두모두 수고 많으셨습니다 ^^
2024.04.19 19:50
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