- Rora*
- 정석2024.04.19 00:5613 조회2 좋아요
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💪근력➕️[다신24기]17일차(24.4.18)운동+식단
오늘 따라 몸이 천근만근 힘든하루😭
꾸역꾸역 노력한날🏃♀️
내일은 힘을 더 내보자~👊
힘든몸 이끌고 노력한 오늘의 나 칭찬해❤️👍👍👍
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣
꾸역꾸역 노력한날🏃♀️
내일은 힘을 더 내보자~👊
힘든몸 이끌고 노력한 오늘의 나 칭찬해❤️👍👍👍
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣
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