다이어트

공지통밀당 흑임자빵 체험단 발표

공지통밀당 흑임자빵 체험단 모집 (05.15~05.26)

다이어트 할때 빵... 다이어트 할때 빵 먹고싶은게 젤 큰거같아여 후기들 보고 괜춘하면 직접 사먹어보려구여 2020.08.20 05:27

지방이센 입문다이어터

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통밀당 🍞통밀식빵으로 피자만들기🍕 안녕하새오:-) 잠깐 스피디하게 왔다 가는 후기입니다😆 🍞통밀당 통밀식빵🍞으로 피자빵 드실 수 있는 거 다들 아시나요..?? 이건 속세의 맛과 흡사한 게 아니라 그냥 속세의 맛입니다...👍👍 여러분들 제발 한 번만 따라해보세요ㅠㅠㅠ 진짜 제일 맛있어요ㅠㅠ재료도 통밀당 통밀식빵, 집에 있는 채소, 치즈 끝-입니다!!! 저는 요 통밀식빵에다가 100%토마토퓨레(설탕,소금 등 부가적인 첨가물 없이 토마토로만 만든 토마토소스)를 발라줬는데요!! 전 첨가물이 없어서 여기다가 소금,후추로 조금 간을 해줬어요! 그냥 스파게티소스나 일반 토마토소스, 퓨레를 사용하셔도 괜찮아요!! 아마 오히려 더 꿀맛이 되겠죠😆😆👍👍 그 위에 집에 남은 채소를 올리고 치즈 올려서 에어프라이어나 전자레인지에서 치즈가 녹을 정도로 돌려주면 아주 그냥 너무 그냥 맛있어버리는 통밀식빵피자입니다🧡🧡🍕요건 만들다 찍어본 사진이에여☺️☺️ 정말 맛있는데 다이어트할 때 여기다가 식이섬유나 단백질을 추가해서 드신다면 탄단지 완벽구성 식단이 될 것 같아요❣️❣️ 전 이만 총총 다시 물러가면서 다들 맛있는 다이어트하시고, 행복하고 건강한 하루 되세요😍 2020.06.16 00:15

평범한스무살 다신다이어터

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건강하고 달콤한 한끼! 너무 간편한데 제가 좋아하는 것들로만 한끼를 구성해봤어요>< 달콤한 빵이 땡길 때 대신 드셔도 충분히 만족하실 꺼 같아요! 통밀빵2조각에 그릭요거트 100g, 칼로리 낮은 딸기쨈, 블루베리 조금 곁들여서 통밀빵에 발라먹었는데 와 ㅠㅠㅠ 그릭요거트랑 이렇게 잘 어울릴 줄이야 너무너무 맛있었어요!!!!! 그리고 300몇칼로리정도인데 이렇게 포만감있기 있나요??? 확실히 통밀식빵이라 그런지 든든했어요!! 오늘도 맛있게 잘 먹었네요 ㅎㅎ 2020.06.14 09:32

쥬쥬클럽1 정석다이어터

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세번째 요리! 요거트볼 어제 마라탕 먹고, 아침 내내 더부룩해서 화장실만 오가다가 만들어 먹은 첫끼!남들은 다이어트하면 요거트볼 무조건 만들어먹던데, 나는 두달만에 처음 만들었다! 냉동베리류가 있어서 아주 상콤+고소한 풍미를 자랑하는 통밀빵을 구워서 잘라주었다. 보통은 막 콩가루도 넣고, 시리얼도 넣고, 바나나며 과일도 다량으로 넣고 진짜 별의별거 다넣던데, 진심 이렇게만 먹어도 너무~ 맛있다.내가 언제부터 통밀빵에 이렇게 빠졌을까. 얼마전까지만해도 무조건! 흰빵만 찾던 나였는데... 엄마가 흰우유식빵 이런거만 사와야 토스트먹고 통밀, 로만밀 이런애들 사오면 거들떠도 안봤는데, 어제 점심때 엄마가 흰식빵으로 토스트 해논거보고 뭔가 건강하지 않을거 같아서. 진짜 반만 먹었드아 건강식으로 바꾼 나 자신 너무 칭찬하고! 그 길 위에 함께해준 통밀당 흑임자빵, 카카오빵, 식빵 대견해 고마워! 다 맛있었는데 특히 베리랑 같이해서 먹은 요거트볼은 상큼함도 더해져서 낮에 먹기 좋았다, 이렇게 더운 날 한사발 때리고나면 시원해서 좋아요🙋🏻‍♀️ 이제 식빵 두조각 남았는데, 무조건 내일 아침에 또 해먹어야지~ 룰루 인스타아이디 : muk_go_young 에도 자세한 후기 올려놨어요 2020.06.10 12:58

수디수디 다신다이어터

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통밀식빵으로 패이보릿(favorite)식단 먹어보기😍❤️ 안녕하세요!! 오늘은 레시피 대신 제가 평소 가장 즐겨먹는 식단과 함께 후기를 가져왔어요😆 너무너무너무~~ 단순한데 맛있어서 계속 먹게 되는 그런 식단이랍니다❣️ 바로바로바로바로바로!!!!!!!!!쨘😆 뭔지 아시겠나요????? 샐러드밖에 안 보이신다구요?? 사실 샐러드 밑에 통밀당 통밀식빵이 쏙😍 숨겨져있어요! 바로 🥗샐러드샌드위치🍞입니다:-) 사실 저는 야채를 쵸큼 싫어하는 사람으로서ㅠㅠㅠ 샐러드를 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까 고민하다가 식빵을 구워서 그 위에 크림치즈 또는 딸기잼을 아~~~주 살짝!! 아주 살짝만 펴 바른 뒤에 샐러드는 듬~~~~뿍 올려서 반으로 접어 먹거나 식빵 한 장으로 뚜껑을 덮어서 먹어봤어요!!! 근데 진짜진짜 너무 맛있더라구요ㅠㅠㅠ 그런데 일반 식빵의 칼로리와 영양성분을 알고나니, 다이어트 중에 식빵과 함께 먹는 것이 조금 부담되더라구요ㅠㅠ그런데 요 통밀당의 🍞통밀식빵🍞은 칼로리와 영양성분이 모두 착하니까 기존 일반 식빵 1장의 칼로리로 통밀당 통밀식빵 2장을 먹을 수 있으니까 더 포만감도 크고, 건강하게 식단을 지킬 수 있게 된 거죠😍😍 저는 그래서 원래 통밀당의 통밀식빵을 정말 많이 애용해요😆 요 레시피만 있으면 매일 한 끼는 무조건 이렇게 먹을 정도로 좋아하거든요!! 통밀식빵이 원래도 쫄깃하고 고소하고 맛있어서 조리과정이 많은 다양한 레시피를 사용하지 않아도!! 단순한 레시피로도 가볍고 맛있게 즐길 수 있다는 거죠❣️❣️저는 다이어트를 하면서 식이섬유를 항상 자주 먹으려고 노력해왔는데, 이렇게 먹으니 스트레스 없이 채소를 먹으면서 식이섬유도 채워주고, 빵을 먹고 싶은 욕구도 채워주니 확실히 다이어트의 지속 가능성에 있어서도 도움이 되더라구요!! 샐러드도 직접 만들어 드시지 않아도, 시중에서, 그리고 다신샵에서 판매하는 신선한 샐러드가 있으니까!! 그냥 포장지 쓱 뜯어서 식빵 꺼내고! 샐러드 꺼내서! 식빵 위에 올려주고 반 접기만 하면 끝-! 얼마나 편하고 맛있게요🥰🥰 여러분들도 저 믿고 한 번 꼭!! 드셔보세요..💕💕 저는 오늘도 정말 맛있게 먹었답니다:-) 여러분들도 남은 하루 건강하고 맛있게 보내세요😆 2020.06.09 18:10

평범한스무살 다신다이어터

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통밀당 흑임자빵으로 샌드위치를 만들어 먹었어요🍔🖤 통밀당 흑임자빵 마지막 남은 하나는 든든한 점심으로 샌드위치를 만들어 먹으면 어떨까싶어서 만들어봤어요! 비주얼이 마치 버거 같아요🍔🖤 통밀당 흑임자빵을 구워서 반으로 자르고 머스타드를 발라준다음 상추-토마토-치즈-닭가슴살슬라이스햄-계란후라이 순으로 넣어주었어요 🥬🍅🧀🥓🍳 통밀당 흑임자빵이 엄청 고소해서 신선한 재료들과 어울리니 너무 맛있었어요! 👍😆 흑임자빵을 구우니까 고소함이 훨씬 배로 느껴지는 것 같아요! 먹고나서 속이 편안해서 너무 좋았고 흑임자빵이 진짜 너무너무 고소하고 맛있어서 만족스러운 식사였어요 🍽 통밀당 흑임자빵의 매력에 푹빠져서 빠져나올 수 없을 것 같아요 고소한 빵 좋아하시는 다이어터 분들 꼭 드셔보세요!🥯 2020.06.07 18:50

예슈화 지존다이어터

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주말 아점으로 딱~ 늦게 일어난 주말 아점으로 무엇을 먹을까 고민하다가 통밀당 식빵을 이용해 초간단 샌드위치를 만들었습니다~식빵 두쪽을 다 먹어도 140칼로리이며 건강한 통밀로 만들었기 때문에 부담없이 두쪽을 사용했습니다! 1. 한쪽에는 무가당케첩, 한쪽에는 무가당머스타드를 발라줬습니다. 2. 양쪽에 샐러드채소를 듬뿍 올려줬습니다.3. 단백질도 놓칠 수 없으니 한쪽에는 계란프라이, 한쪽에는 치즈를 올려줬습니다. 4. 이제 합치면 완성^0^우유랑 같이 먹어주면 든든한 한끼 완성이에요~ 배가 부르고 맛도 좋은 건강한 샌드위치네요!! 2020.06.07 13:23

쥬쥬클럽1 정석다이어터

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두번째 요리! 치즈롤 집에 야채도 과일도 아무것도 없는 날이 있죠. 전날 저녁 5시부터 공복이었어서 아침 11시에 일어나자마자 뭐 사러나갈 기운도 없고 집에 있는 것들로 만들어본 치즈롤!빵은 냉동실에 소분해서 얼려두었기 때문에 한봉지 꺼냈습니다. 너무 배고팠기에 빵 귀퉁이를 자른 후에 바로 전자레인지에 30초 돌려서 빵을 빨리 녹였습니다. 밀대로 밀어서 얇게 펴준 후에 냉파먹처럼 냉장고 저 깊숙한 곳에 잠자던 딸기잼을 펴발라주고 그 위에 슬라이스 치즈를 올려줬어요. 저는 개인적으로 딸기잼 위에 뜨거운 치즈 올라간 느낌을 싫어해서 따로 녹이지는 않았습니다.귀중한 아침식사였는데 아빠가 반이나 뺏어드셨어요. 넘 맛있다고. 아무래도 통밀 식빵 특성상 약간의 시큼함이 있는데, 구울수록 시큼함은 사라지고 고소함만 남더라구요. 전자레인지에 돌려도 통밀의 그 서걱거림은 남아있어요. 이게 다 식이섬유여서 화장실 잘 가게 만들어준답니다. 저는 언제부턴가 통밀식빵 아니면 잘 안먹게 되더라구요. 흰씩빵이 더 부드럽긴한데 뭔가 인위적인 느낌이 나서 퍽퍽한 식감을 좋아하게 되는거 같아요! 이렇게 또 한끼 잘 먹었습니다~ 2020.06.07 00:53

수디수디 다신다이어터

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통밀당 카카오빵 후기🥖💕(심플하게 크림치즈) 안녕하세요:-) 오늘은 🥖통밀당 카카오빵🥖후기로 돌아왔어요!!! 먼저, 영양성분 알아보고 제 후기로 넘어갈게요!칼로리는 카카오빵 1개당 170칼로리로 일반 초코빵,카카오빵과는 다르게 매우 착한 칼로리를 가지고 있답니다!! 그렇다면 칼로리가 낮아질 수 있었던 이유는? 물론 계란,버터 같은 유제품을 사용하지 않은 이유도 있지만 각종 첨가물과 당이 함유된 초콜릿 재료 대신 코코아파우더를 사용해서 초코의 풍미를 깊게 담아주고 초코칩 대신 카카오닙스를 사용했기 때문이에요:-) 오히려 초콜릿보다 카카오파우더로 인해서 더 진하고 깊은 카카오의 향과 맛이 나고요! 카카오닙스가 오독오독 씹혀서 정말 다크 초코칩을 씹고 있는 것 같아요! 게다가 일반 빵과 다르게 지방함량도 매우매우 적다는 점!!! 적정량의 지방은 물론 필요하지만, 일반 빵에는 좋지 못한 지방들이 그득그득 들어있어서 건강에도 좋지 않아요ㅠㅠ 그런데 카카오빵은 전혀 그럴 걱정이 없지요! 그렇다면 이제 저는 카카오빵을 어떻게 즐겼는지 보러 가실까요😆😆 저는 이번엔 🥖통밀당 카카오빵🥖을 심플하게 크림치즈와 함께 곁들여봤어요!!크림치즈와 카카오..상상만 해도 달콤짭잘꼬소...단짠단짠에다가 고소까지...환상적이지 않나요???ㅠㅠㅠㅠ 저도 그렇게 생각해요😭😭😍😍 저는 끼리 크림치즈를 발라줬는데 다이어트 할 때 많이 사용하시는 라이트 크림치즈를 이용하시면 더 좋을 것 같아요!크림치즈위에다가 바나나를 추가해서 더더욱 맛있게 만들어줬어요!!❤️ “초코바나나” 같은 초코랑 바나나가 합쳐진 음식들,디저트들 많이 본 적 있으시죠?? 초코랑 바나나는 찰떡이기 때문이져❣️❣️ 크림치즈에다가 바나나까지 얹으니 간단한 재료로 정말정말 맛있는 카카오빵 디저트가 완성되었네요💕💕정말 찌인한 초코빵에 짭짤하면서도 달달한 바나나+크림치즈가 만나니까 환상적이지 않을 수가 없어요..!! 게다가 카카오빵과 바나나 덕분에 포만감이 꽤 커서 배고플 때 간식으로도 좋고! 식사하실 땐, 단백질과 식이섬유를 조금 곁들이신다면 정말 완벽한 식단이 될 수 있을 것 같아요🥰🥰여러분들...이 조합..정말 찬성입니다ㅠㅠㅠ왕추천해요😍😍 저는 🥖통밀당 카카오빵🥖을 처음 먹어봤는데 초코맛도 진하게 나고 정말 다이어트빵이 맞나 싶을 정도로 맛있었던 빵이었어요😍 사람들이 카카오빵을 최애로 이야기하시는 걸 후기에서 몇 번 봤는데 그 이유를 먹어보니 알 것 같아요😆🥰 오늘은 카카오빵에 대해 후기 남겨봤고요:-) 다음번에도 맛있고 유익한 후기를 가져올게요:-) 그럼 여러분들 건강하고 맛있는 하루 되세요🥰🥰 2020.06.05 21:06

평범한스무살 다신다이어터

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통밀당 카카오빵을 먹어봤어요🥖❤️🍫 오늘은 다십샵 통밀당 카카오빵을 먹어봤어요! 카카오빵은 요거트랑 먹을 때 가장 맛있는 것 같아서 그릭요거트를 준비했어요🥖🍫통밀당 카카오빵을 반으로 자른 다음 그릭요거트를 바르고 바나나와 딸기를 올리고 카카오닙스와 프락토올리고당을 휘리릭 뿌려줬어요 ✨❤️이렇게 먹으면 완전 카페에 나오는 예쁜 디저트 먹는 기분이에요❤️🥰 발아통밀로 만든 빵이라서 건강하고 카카오빵이기 때문에 살짝 씁슬한게 매력적이에요! 과일이랑 요거트랑 같이 먹으면 진짜 최고의 궁합이랍니다!👍 칼로리도 낮고 포만감도 좋은 통밀당 카카오빵 꼭 이렇게 드셔보세요! 🥖 2020.06.04 16:35

예슈화 지존다이어터

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🥯통밀당 흑임자빵 후기2🥯❣️(흑임자에그샌드위치) 안녕하세요:-) 오늘은 흑임자빵 후기2로 돌아왔어요😆 제가 사진은 잘 찍지 못하지만 그래도 빵 하나는 맛있게 먹을 줄 아는 그런 빵순이거든요😍 그래서 흑임자빵을 어떻게 더 맛있게 먹을까 고민하다가...생각났죠..제가 다이어트를 하지 않던 시절 사랑하던 에그마요샌드위치...ㅠㅠ그래서 통밀당 🥯흑임자빵🥯으로 만들어보아씁니다❤️❤️ 사실 흑임자빵이 저번 리뷰에서도 말씀드렸다시피 엄청 고소하고 톡톡 씹히는 식감이 일품이거든요ㅠㅠㅜ 그래서 이 흑임자빵에 계란을 더하면 고소+꾸덕한 샌드위치를 맛볼 수 있을 거란 기대감과 함께.. 도전🔥🔥 먼저 재료는 통밀당 흑임자빵, 반숙란2개,머스타드(또는 비건마요), 소금후추(선택재료) 입니다:-)여러분 빵을 갈라주쎄여😍😍 빵 갈라서 에어프라이어에 넣고 조금만 더 돌려주면.. 바삭바삭꼬소꼬소*10000000000 되는 거 아세요??ㅠㅠㅠ엉엉 진짜 맛있어요😭 다음으론 반숙란 2개를 준비해주세요! 반숙란을 이용하면 마요네즈를 넣지 않아도 꾸덕하고 진득하게 된답니다! 물론 고소한 맛을 더하고 싶으시다면 여기에 비건마요를 추가해주셔요!!!반숙란을 요로코롬 깠고요!허니머스타드를 사용할 거라는 암시..ㅎ보이시나요?? 마요를 전혀 넣지 않았는데도 저렇게 부드러워요!! 저렇게만 봐도 맛있어보이지만,, 간을 하나도 안 한 상태이기 때문에 머스타드나 소금후추로 간을 해줄 거예요:-)머스타드는 홀그레인머스타드를 쓰는 게 가장 좋아요! 일반 머스타드는 설탕 같은 첨가물이 들어있거든요ㅠㅠ 그런데 저희 집에는 홀그레인 머스타드가 없어서 그냥 허니머스타드로 대체해주었어요!!다음으로 후추를 후추후추 뿌려주셔서 좀 더 맛을 더해줄게요:-)완성된 에그마요(?)를 흑임자빵 위에 올려주시고 흑임자빵 뚜껑을 살포시 얹어주면!!!흑임자에그마요 완성💕💕💕💕💕이거 진짜...너무 맛있어요ㅠㅠㅠ특히 에그마요샌드위치를 평소 좋아하셨던 분들이라면 더더 좋아할 맛!!! 일반 샌드위치는 밀빵이지만 이 샌드위치는 통밀빵에다 무려..!!! 흑임자가 아낌없이 들어간 흑임자빵이라구요..ㅠㅠㅠ 말해뭐해🥰🥰 더더 맛있겠죠ㅠㅠㅠ!!!! 제가 쑥, 단호박, 흑임자, 팥 같은 재료를 좋아하는 할미 입맛이라 진짜 왠만한 흑임자 디저트(빵,과자,비건빵,아이스크림...) 많이 먹어봤는데요... 진짜 이 🥯통밀당 흑임자빵🥯은 고소하고 진한 흑임자맛이 정말정말 많이 나는 것 같아요!! 다들 흑임자가 0.01% 들어가거나(특히 아이스크림이나 편의점과자) 또는 흑임자가 들어가도 흑임자의 풍미와 식감을 잘 못 살리는 경우들이 많은데 이 흑임자빵은 무엇 하나 빠질 것 없는 식감과 맛을 자랑하는 것 같아요..!!너무 맛있어서 주저리주저리 늘어놓았는데요ㅎㅎㅎㅎ 사실, 통밀당의 🥯흑임자빵🥯뿐만 아니라 다른 빵들도 마찬가지로 그냥 먹어도 정말정말 맛있는 빵이에요!! 🥰이런 레시피가 따라하시기 귀찮다면 그냥 에어프라이어에 넣고 아주 살짝만 구워보세요.. 겉바속촉,담백고소, 너무너무 맛있는 빵들을 맛볼 수 있을 거예요:-)흑임자빵이라 컨셉도 회색계열로 잡아봤는데 막상 찍어보니 제 손이 똥손인지 조금 아쉬운 것 같아요ㅠㅠㅠ 다 같이 이 맛있는 흑임자빵의 실물을 봐야 하는데ㅜㅜㅜ 그렇지만 여러분...믿고 🥯통밀당 흑임자빵🥯 드셔보세요... 어느순간 흑임자빵을 대량재구매하고 계신 모습을 발견하실 지도 몰라요😂😂 영양성분과 맛 모두 잡은 흑임자빵 덕분에 오늘도 즐겁고 맛있는 빵데이였습니다🌸 다음엔 카카오빵을 리뷰하러 총총 올게요:-) 오늘도 건강하고 맛있는 하루 되세요❣️ 2020.06.04 01:17

평범한스무살 다신다이어터

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통밀당 식빵으로 다이어트용 샌드위치를 만들어 봤어요 🍞🥪💚 다신샵 통밀당 식빵을 사용해서 건강하고 맛있는 다이어트용 샌드위치를 만들어보았어요! 🥪 통밀당 식빵 위에 하인즈 머스타드를 바르고 상추-토마토-치즈-닭가슴살 슬라이스를 올려주고 다시 식빵으로 덮어주면 완성❗️✨ 일반 마트에서 파는 통밀식빵은 크기랑 모양이 크고 투박해서 샌드위치 만들어 먹기 불편했는데 다신샵 통밀당 식빵은 크기도 딱 알맞고 다이어트용으로 아주 적당한 것 같아요!! 👍 보통 통밀식빵 1조각 칼로리가 100kcal 인데 샌드위치 만들 때 2조각 쓰면 200kcal라서 칼로리가 부담되었거든요! 그런데 다신샵 통밀당 식빵은 1조각에 70kcal라서 2조각을 먹어도 140kcal라 부담이 전혀 없어요! 😊 또한 다른 식빵들과 달리 먹고나서 속도 편안하고 소화도 잘 되는 점이 너무 마음에 들어요...⭐️ 앞으로 통밀식빵은 다신샵 통밀당 식빵만 먹게될 것 같아요 빵 맛도 깔끔한데다가 고소하고 최고랍니다 특히 샌드위치 만들어먹기 딱 좋아요! 체험단 덕분에 식빵이 많이 생겨서 너무 행복해요 글 읽어주셔서 감사합니다🍞 2020.06.03 18:24

예슈화 지존다이어터

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첫번째 요리! 식빵 러스크 통밀빵은 모두 소분포장해서 냉동실에 넣어두었어요! 아침에 필요할 때마다 바로 토스트기에 넣으면 돼서 항상 냉동실에 쟁여놓는 식품 중 하나! 오늘은 식빵 러스크를 만들었어요. 오늘부터 다시 식단조절 시작인데, 마침 딱 식빵이 눈에 보이더라구요. 처음에는 샌드위치를 만들어먹을까 하다가 너무 배고파서 뭔가 재료 넣기도 힘든 날 뭔지 알죠? 그래서 만들었어요.파리바게트나 뚜레쥬르 같은데 파는거 보면 설탕에 푹 절여져있는 거 알죠? 하지만 전 다이어터이니까... 후라이팬에 바삭바삭해질때까지 구워줬어요. 다 굽고 저렇게 컵 같은데에다 꽂아두고 닭가슴살 굽는데, 엄마아빠가 다 먹어버렸지 뭐에요? 하, 덕분에 또 꺼내서 다시 새로 구웠답니다.러스크의 최고봉은 굽자마자 서서 먹는거. 하나둘, 셀 수도 없을만큼 참 많이도 들어가요! 원래 통밀빵은 약간 시큼한 거 알죠. 이렇게 바싹 구워주면 시큼함도 사라지고 진짜 마늘바게트 먹는 기분. 되게 건강해지는 맛이에요! 다만 주섬주섬 너무 많이 먹게된다는 단점이 있긴 하지만, 오늘 요리도 성공! 저... 지금 생각났는데 달고나 만들어서 저기다 찍어먹어도 그냥 존맛일 거 같아요. 후후... 2020.06.03 18:20

수디수디 다신다이어터

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통밀당 통밀식빵 후기2🍞🌸(티라미수레시피) 안녕하세요:-) 오늘은 통밀당 통밀식빵 200%즐기기 2탄!!! 전 원래 요리랑 베이킹을 사랑하지만..!!! 솜씨는 영 꽝인 사람 중 한 명이랍니다ㅜㅜ 그래도 넘나리 맛있는 🍞통밀당 통밀식빵🍞과 맛있는 티라미수레시피 합치니까 맛이 없을 수가 없다-이거예요😭😭🥰🥰완성본은 요로코롬 찍어봤고요!! 이제 만드는 방법 보러 가시져🔥 재료:통밀당 통밀식빵, 커피액기스(커피+물-기호에 따라 스테비아/꿀 추가),크림소스(두부크림치즈,그릭요거트 같은 다이어트제품으로 선택해주세요!),무가당 코코아파우더 💕녹차파우더가 있다면 녹차파우더로 진행해주시면 녹차티라미수가 되겠죠❣️❣️ 저도 녹차 사랑하는데 집에는 녹차파우더가 없네요ㅠㅠ아쉽지만 녹차티라미수는 다음 기회에😭😭먼저 티라미수를 담을 용기에 맞춰서 빵테두리를 자르고 바닥에 빵을 깔아주세요! 테두리 자르기 귀찮으시면 그냥 진행해주셔도 괜찮아요:-) 두부크림치즈나 그릭요거트에 꿀 또는 스테비아를 추가해서 달달한 크림을 만들어주세요!(달달한 게 싫으시면 추가하지 않으셔도 좋아요:-))만들어둔 커피 액기스도 함께 준비해주세요! 달달한 걸 좋아하시면 꿀/스테비아 같은 감미료를 함께 넣어주시고 아니면 커피하고 물로만 만들어주셔도 괜찮아요😆 저는 가루커피2스푼에 물은 너무 되직하지 않게 그렇지만 너무 연하지 않게 기호에 맞춰서 만들어주세요!!!빵이 척척축축 해질때까지 액기스를 발라주세요!!(그래도 커피액시를 콸콸 부으시진 마시고 숟가락으로 조금씩 발라주세요:-)) 그 위에 크림소스를 펴발라주기!! 이 과정을 한 번 더 반복해주시는거예요!! 그러면 끝-❤️ 너무 쉽죠🥰🥰그 위에 무가당카카오파우더를 솔솔 뿌려주세요😆🥰 완-성💕 단면보이시나요??!!😆 저는 커피물이 좀 적었는데 빵 전체에 스며들진 않았어요ㅠㅠ!!! 그래도 나름 티라미수랑 똑같이 생기지 않았나요😍😍 맛은 진짜...말도 안되게 맛있어요ㅠㅠㅠ엉엉😭😭❣️❣️저는 두부크림치즈로 만들었는데 그릭요거트로 만들면 또 어떤 맛이 날지 너무 궁금해요🥰👍👍 다음에 또 만들어봐야겠더라구요😆 제 깐깐한 막내동생도 엄청 맛있게 잘 먹더라구요ㅎㅎ 제가 천천히 먹으려고 만들었는데 만들자마자 순삭되버린...😂어쨌든!! 이렇게 🍞통밀당 통밀식빵을 이용해서 티라미수를 만들어봤어요😆 진짜 요즘 빵동고에 빵이 빵빵해서 기분 좋고! 맛있는 빵을 매일 먹어서 기분 좋은 하루하루랍니다❤️❤️ 집 밖으로 많이 못 나가는데 요리하면서 시간도 보내고 맛있는 것도 먹으니까 좀 나은 것 같아요:-) 그럼 저는 다음에 또 맛있는 후기와 레시피로 돌아올게요🌸 모두들 건강한 하루 되시고, 맛있는 하루 되세요🥰 2020.06.02 17:18

평범한스무살 다신다이어터

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통밀당 통밀식빵 후기🍞❤️(바나나롤레시피) 안녕하세요:-) 어제에 이어 오늘은 통밀식빵 후기를 가져왔어요!!! 통밀당의 통밀식빵이 얼마나 맛있고 착한 빵인지 먼저 이야기하고나서 원래 제 원픽이었던 요 식빵을 이용해서 더더더 맛있게 통밀식빵을 즐길 수 있는 레시피도 소개해드릴게요😆 통밀식빵은 1조각당 70칼로리로 일반 식빵에 비해 엄청나게 착한 열량을 가지고 있어요! 일반적인 우유식빵은 약 130칼로리정도라고 하니...거의 2배 차이네요! 탄수화물은 13g으로 일반식빵21g과 비교하면 마찬가지로 엄청나게 낮아요! 그래도 “탄수화물 양이 적어도 어쨌든 탄수화물이 있잖아”라고 생각하실 수도 있는데, 여기서 잠깐!👋👋 정제된 밀하고 정제되지 않은 통밀은 같은 탄수화물인 밀이어도 영양성분이 달라요😆 일반 정제 밀가루와 다르게 식이섬유가 풍부해요! 일반 정제 밀보다 식이섬유가 6배, 칼륨이 3배 등등 영양성분이 훨씬 좋답니다:-) 게다가 일반 우유식빵에 들어가는 달걀,버터,우유를 사용하지 않아서 더 가볍게 즐길 수 있고요! 이렇게 착하고 맛있는 식빵을 누가 안 좋아할 수 있겠어요ㅠㅠ!! 게다가 이 통밀식빵은 그냥 살짝 구워도, 샌드위치를 해서 먹어도, 작게 잘라서 샐러드에 토핑으로 뿌려도, 그릭요거트와 함께 먹어도 맛있어서 활용도가 높은 종류잖아요:-)😍😍 매일매일 다른 레시피로 만들어먹는 즐거움도 생기는 거죠!! 자! 이제 영양성분에 대해 알아봤으니 더 맛있게 즐겨봐요😆 저는 오늘 바나나롤을 만들 건데, 통밀식빵,바나나,그릭요거트 또는 두부크림치즈 또는 무첨가100%피넛버터만 있으면 끝-!먼저 이렇게 빵의 테투리를 자르고 납작하게 만들어주세요:-)그 후 식빵에 소스를 펴 발라 주시고 바나나를 올려서 돌돌 말아주세요!!! (위에 언급한 것들 말고 자유롭게 넣어줘도 너무 맛있어요🥰)그리고 예쁘게 썰어주면 끝🌸🌸 저는 급하게 만드느라 조금 못나지만 진짜..맛은 저세상 맛이 아니에요ㅠㅠㅠ!!! 약간...크레페 먹는 느낌..???❣️❣️오늘도 이렇게 식빵 후기를 작성해봤는데요! 와..정말 통밀당의 빵들은 일반 빵보다 더 맛이 진하고 좋은 것 같아요! 오히려 건강하고 자연적인 식재료를 사용해서 만들어서 본연의 맛이 잘 나는 건가봐요😆 전 요즘 통밀당 빵으로 1일1빵하고 있답니다❣️❣️ 아 진짜 너무 행복한 하루하루예요😌😌 여러분들도 건강한 하루 되시고 다음번에도 맛있는 빵 후기로 돌아올게요😍 2020.06.01 19:54

평범한스무살 다신다이어터

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다신샵 통밀당 흑임자빵을 먹어봤어요! 🥯🖤 통밀당 흑임자빵이 너무 먹고싶어서 간단한 아침 메뉴로 PICK! 크림치즈를 발라서 아몬드브리즈와 함께 먹어봤어요🥯🍽🥛 통밀당 흑임자빵의 모습이에요! 흑임자, 검은깨 등 블랙푸드의 영양이 가득! 🖤 빵에 검은깨가 콕콕 박혀있는 모습이 보이시나요? 고소한 블랙푸드 덕분인지 냄새도 아주 고소해요☺️ 흑임자빵을 반으로 가른 다음 크림치즈를 발라서 먹어봤어요 모양이 베이글 같아서 이름을 붙이자면 흑임자크림치즈베이글🥯 느낌이에요! ✨ 한 입 베어물자마자 흑임자의 고소함이 코끝으로 마구마구 느껴지고 너무 맛있었어요😭 역시 통밀당 빵들은 하나같이 전부 다 맛있는 것 같아요 흑임자 좋아하시는 분들, 베이글같은 빵 좋아하시는분들께 꼭 추천해드리고 싶어요🖤 빵을 자른 단면의 모습! 완전 흑임자가 꽉 차있는 거 보이시죠! 말해뭐해 꼭 드셔보세요...👍 크림치즈랑 정말 잘 어울려요! 다른 빵들과는 다르게 발아통밀이라서 먹고나서 속도 편안하고 소화도 잘되서 건강해지는 기분이에요 ✨ 앞으로 다신샵에서 통밀당 빵 주문할 때 꼭 포함시켜야할 빵 중 하나랄까요...? 통밀당 흑임자빵 Is The Love...🥯 2020.06.01 18:00

예슈화 지존다이어터

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당뇨에 관한 실험을 하고싶네요! 아버지가 당뇨이시고 저는 여성 호르몬 불균형으로 인슐린 당을 조절하고있습니다! 아버지는 음식을 드시고 혈당기로 체크를 하니 쿠키나 제품을 먹어본후 혈당의 수치를 체크해서 효율적인 상품인지 확인해보고싶습니다! 사실 너무 궁금합니다 이런 낮은 당의 음식들마다 작용하는게 다를텐데...! 보내주시면 확인해보고 싶네요! 2020.06.01 17:44

oliviap 입문다이어터

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빵순이 체험단으로 경험해보고싶어요! 2020.06.01 16:18

sunnykim9212 입문다이어터

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다신샵 통밀당 빵들이 도착했어요🍞🥯🥖 안녕하세요! 통밀당 흑임자빵 체험단에 추가 당첨되어서 너무 기쁜 다이어터 예슈화라고 합니다 💛 :) 너무 감사드려요! 배송도 총알처럼 빠른 다신샵 역시 최고🧡 📦 구성은 통밀당 식빵 3봉지 카카오빵 1봉지 흑임자빵 1봉지로 되어있어요😊 식빵은 여러 조각으로 분할된 식빵이고 카카오빵과 흑임자빵은 한봉지당 2개씩 들어있답니다! 세 가지 빵들을 꺼내본 모습이에요! 너무 귀엽지 않나요?! 👨🏻‍🍳 빵순이들을 저격하는 비주얼과 고소한 빵냄새가 코를 마구마구 찔러서 택배뜯는 내내 너무 행복했어요 ☺️ 위부터 순서대로식빵-흑임자빵-카카오빵 이랍니다🍞🥯🥖 그럼 하나씩 천천히 살펴볼까요!🔸통밀당 식빵 🍞 70kcal 1조각(30g)당 탄수화물 13g 당류 1g 단백질 3g 지방 0.5g 포화지방 0g 트랜스지방 0g 콜레스트롤 0mg 나트륨 43mg 다신샵 통밀당 식빵은 시중에 파는 통밀식빵과 다르게 발아통밀을 사용하기 때문에 식이섬유와 단백질 등 영양소가 더욱 풍부하다는 특징이있어요! 그리고 밀도가 꽉차서 시중에 파는 빵보다 포만감이 뛰어난 것 같아요👍 고소하고 맛있어서 샌드위치 만들어먹기 딱이에요! 다음번에 통밀당 식빵을 이용해서 만든 다이어트 샌드위치 레시피를 가지고 오도록 할게요💛 🔸통밀당 카카오빵 🥖 170kcal 1조각(65g)당 탄수화물 30g 당류 3g 단백질 7g 지방 2.2g 포화지방 0.7g 트랜스지방 0g 콜레스트롤 0mg 나트륨 90mg 제가 좋아하는 다신샵 통밀당 카카오빵! 저는 통밀당 빵중에서도 카카오빵을 가장 좋아해서 자주 주문해 먹어요! 빵인데도 단백질이 풍부하고 고소한데다가 달지않은 초코빵 느낌이라서 매력이 넘쳐요😆 특히 그릭요거트를 발라먹으면 진짜 둘의 조합이 잘 어울리면서 더욱 맛있답니다! 진짜 저처럼 초코 좋아하는 다이어터 빵순이분들께 강력추천해요🥰 🔸통밍당 흑임자빵 🥯 140kcal 1조각(60g)당 탄수화물 23g 당류1g 단백질 8g 지방 1.9g 포화지방 0g 트랜스지방 0g 콜레스트롤 0mg 나트륨 25mg 마지막으로 이번에 새로 출시된 다신샵 통밀당 흑임자빵!! 흑임자를 너무 좋아하고 사랑하는 다이어터로서 흑임자빵이 출시됬다는 소식듣고 꼭 먹어보고 싶었는데 이렇게 체험단으로 먹어볼 수 있는 생겨서 너무 행복해요ㅜㅜ💛 빵 한조각에 단백질이 8g이나 들어있다니...!!! 평범한 단백질바도 단백질이 이정도 들어있던데ㅋㅋ 빵을 먹으면서 단백질까지 챙길 수 있다는게 너무 좋은 것 같아요 👍 다음번에 먹어보고 자세한 후기 들고올게요🧡 그럼 다음 게시물에서 만나요🤗 2020.05.31 17:29

예슈화 지존다이어터

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통밀당 흑임자빵 후기💕 (두부크림치즈 레시피도 있어요!) 안녕하세요:-) 저는 오늘 아침 흑임자빵으로 아침을 먹을 생각을 하니 너무 설레서 새벽 3시가 넘어서 잠들었지만 아침 8시에 깼어요ㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅎㅎ 아침 8시에 공복요가수련해주고 맛있는 레시피로 요리해먹으려고 공복유산소(?)산책으로 집 근처 마트도 다녀왔답니다아😆 일단, 후기 보러 가기 전에 영양성분표 비교를 해봐요!위 성분표가 통밀당 흑임자빵이고 아래 성분표가 일반 베이글빵이에요! 지방량은 일반 베이글이 조금 낮아보이지만 이건 중요하지 않아요! 왜냐하면 바로 이 지방 중에서 우리가 흔히 좋지 않다고 이야기하는 포화지방은 통밀당 흑임자빵은 0g이거든요! 그리고 나트륨량의 차이..보이시나요..??? 정말 충격적이게도 거의 20배가 차이가 난답니다ㅜㅜㅠ아무리 흑임자빵(60g) 베이글(100g)기준이지만,, 나트륨이 매우 차이가 나는 걸 보실 수 있어요ㅠㅠ 게다가 탄수화물함량...베이글이 약 2배가 조금 넘는 수치가 나타났어요ㅠㅠ우리가 다이어트하면서 가장 조심해야하는 수치가 탄수화물인 건 알고 계시죠?? 물론 탄수화물을 극단적으로 제한하면 건강에 안 좋지만, 탄수화물을 너무 많이 먹게 되면 잉여칼로리가 지방으로 축적되는 원인이 될 수 있어요..!! 그런데 베이글의 탄수화물 무려 51g... 밥 한 공기(200g)기준 탄수화물이 약 60g정도인데 이와 맞먹는다는 사실이에요ㅠㅠㅠ!! 어떠세요!! 차이가 확연히 보이시나요? 영양성분을 천천히 비교해보면 통밀당 흑임자빵 성분이 얼마나 착한 지 알 수 있어요:-) 이제 다시 돌아와서 통밀당 🥯흑임자빵🥯 200% 즐기러 가볼까요~?❤️❤️오늘 레시피는 두부크림치즈예요!! 흑임자빵 에어프라이어에 구워서 크림치즈 발라먹으면 을매나 맛있게요~~👍 레시피출처는 유튜브 Laella님이시고요, 이 영상 참고해서 계량 및 제조했어요:-)일단 끓는 물에 작게 자른 두부를 넣고 두부 특유의 냄새를 조금 제거해주세요! 그리고 체에 받쳐서 물기를 1차 빼주시고, 키친타올로 2차 물기를 쫙 빼주세요!(위아래 키친타올 놓고 꼭 짜주세용)사진에 나와있는 계량으로 믹서기에 액체류 및 가루류 재료를 넣어주세요!그리고 캐슈넛을 넣어주세요! 이 캐슈넛이 두부크림치즈가 단단하게 해지도록 하는 역할을 해줄 거예요:-)믹서기에 돌도로로로돌 갈아주시면 두부크림치즈가 완성됩니다>< 어때요??! 참 쉽져😉요건 완성작이에요! 방부제나 첨가제가 안들어갔기 때문에 냉장보관하면서 최대한 빨리 드셔주세요!!저는 크림치즈에 꿀 조금과 코코아파우더를 좀 넣고 색을 내서 바나나,체리랑 곁들여 먹었는데요!! 와 세상에....꾸덕,고소한 게 크림치즈와 흡사해요ㅠㅠㅠ다이어트중에 이렇게 맛있게 빵을 먹을 수가 있다니... 게.다.가 이 흑임자빵...흑임자가 톡톡 씹혀서 식감도 재밌는데 흑임자가 얼마나 들어갔는지 아주 냄새부터 맛까지 꼬소 그 자체입니다ㅜㅜㅠ 흑임자빵...이제 제 원픽이 될지도ㅠㅠㅠ여러분..진짜 흑임자빵은 고소+쫄깃 그 자체라고 보시면 됩니다ㅠㅠ너무 맛있어요ㅜㅜㅜ 흑임자빵과 단백질과 식이섬유 추가로 같이 섭취해주신다면 금.상.첨.화🌸 (채소,닭가슴살이 들어간 샌드위치로 해먹으면 쉽게 영양가 있는 한 끼식사를 드실 수 있을 것 같네요😆) 다들 오늘도 맛있는 다이어트하시구요😍 전 다음에 다른 빵 후기 남기러 다시 총총 돌아올게요:-) 2020.05.31 12:34

평범한스무살 다신다이어터

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