view-top

  • 위피트·운영자
옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


옆구리 살 때문에 고민이신가요?
간단한 발끝치기 동작만으로 복부근육을 단련시키면서, 옆구리를 날씬하게 만들어 주는

토우터치운동법을 따라해보세요 +_+ ♥


​


운동이름

운동이름

- 토우터치


운동효과

- 옆구리와 상복부 근육을 자극해 군살을 제거해 줌


운동방법

- 편하게 누운 상태에서 상체를 살짝 들어올려 양 손 끝으로 발을 번갈아가며 터치해주세요


주의사항

- 옆구리를 많이 움직이며 운동할수록 효과가 좋아요




※영상코치: 1:1 온라인 P.T,위피트_안나트레이너

http://www.wefitdiet.com
  • 위피트
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기
©다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를 위해 연재됩니다. 건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다른 칼럼 보기

위피트 다른 칼럼 보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
다이어트보다 더 중요한, '보식' 완전 정복
32 20818 다신지킴이

썸네일

+1
김신영 식단표 (체지방 15kg감량, 단백질 식단)
73 39906 다신지킴이

댓글타이틀

댓글 (25)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • dms342
  • 02.08 14:49
  • 해볼게용!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • E_yanoo
  • 01.04 00:01
  • 어렵지 않을꺼 같아서 따라해볼려구요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 48kging
  • 12.31 20:39
  • 오수시로해줘야겟어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • midori
  • 11.25 23:28
  • 낼 부터다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 담재리
  • 11.25 00:19
  • 4개하니깐 힘듦ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 솔림이
  • 11.24 20:57
  • 오호~~ 좋네요 따라해봐야겠어요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 애정만세
  • 11.22 09:21
  • 이거 복근에 힘 빡! 들어가요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 메아리리리
  • 11.21 08:00
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 삔이
  • 11.19 10:15
  • 오늘부터 도전
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 토리123
  • 11.18 23:51
  • 자기전에 하면 딱이겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글