미숫가루400미리 바나나1개

5일 식단조절로 2킬로 50일 6킬로 감량 목표로~~~!!!!

다이어트를 너무 극심하게 해서 몸이 망가졌습니다. 건강하게 증량도 조금씩하며 몸을 회복시키고자 합니다

다이어트 계속 하는데 운동하는건 좋아해서 괜찮은데 식욕때문에 너무 힘들어서 진짜 잘 참는법이 궁금해요.. ㅜ 제 의지가 부족한 걸까요? ㅜ

주1회 한끼만 하고 있는데 물론 치팅안하는게 좋은건 당연히 알고있죠 근데 주1회도 안하면 입터지는 스탈이에요