숙주 참치만 먹다가 질려서요..

추천해주세요..

생리 예정일 3-4일 전이라 그런지 요즘 너무 간식이 그리운디… 다들 어떻게 하나요? 운동도 추천 받아요

힘내보겠습니다 지금은 69.6kg입니다!!

인바디 추천 체지방 감량 10kg.. 오늘 병원에서 건강검진 상담받고 충격받았어요…. 다이어트 한다고 했는데 아직도 많이 빼야하네요ㅠㅠ 일단 한달간 3kg 목표로 차근차근 노력할께요!!

다이어트 1달째인데 생각보다 엄청 찔끔씩 빠져서 요즘 우울해여.. 예전에는 분명 운동 안 하구 음식만 조절해도 금방 빠졌던거 같은데 요즘은 식단에 운동까지 같이 병행하는데 너무 변화가 느리네요… 심지어 생리 기간에는 다이어트 중인데도 몸무게가 느는거 보고 깜놀했어요. 더 노력해야 겠져?… 다들 그런가요?