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다이어트 식단

07월 11일( 아침식사 235kcal) 2025.07.11 09:01

카@willowy83 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기5일차 성공! 5일차 68.2kg 2025.07.11 09:00

ms리디아 초보다이어터

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목표&다짐

어제부터 다이어트 시작 2024년 6월 48kg 2025년 7월 56kg 육아스트레스로 야식 밎 간식 (과자, 아이스크림 등)에 재미를 붙여서 1년 만에 8키로가 쪘네요. 다시 작년 몸무게로 돌아가겠습니다. 1)주4회 러닝근력운동 2)식단 철저히! 3)물 많이 먹기 4)충분한 수면 (이게 젤 어렵네요ㅠ) 아무튼 이번엔 제발 해보자구요!! 2025.07.11 08:58

네@shamho1 초보다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기1일차 성공! 2025.07.11 08:56

범수마미 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기2일차 성공! 2025.07.11 08:51

카@dnwjd671 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기3일차 성공! 2025.07.11 08:51

PR탄탄 입문다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭 1일차 성공! 2025.07.11 08:47

범수마미 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기78일차 성공! 2025.07.11 08:43

may046 초보다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동3일차 성공! 2025.07.11 08:36

쪼꼬초코쪼꼬 정석다이어터

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다이어트 식단

07월 11일( 아침식사 303kcal) 2025.07.11 08:30

지킬건꼭지키자 초보다이어터

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자유게시판

스위치다이어트온 쉐이크 섭취시 쉐이크에 물 타드세요? 우유 타 드세요? 효과는 물이 더 좋을까요? 우유타면 단백질 함량이 조금 더 높아질거 같고 맛도 더 있을거 같은데요~ 2025.07.11 08:19

카@greentealove 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기1일차 성공! 2025.07.11 08:15

범수마미 초보다이어터

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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1482kcal, 운동 325kcal) 2025.07.11 08:11

네@dydeka918 입문다이어터

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도전 > 30일 눈바디 체크

30일 눈바디 체크 1일차 성공! 2025.07.11 08:11

범수마미 초보다이어터

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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1713kcal, 운동 96kcal) 2025.07.11 08:11

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 일기

07월 06일 (음식 1467kcal, 운동 64kcal) 2025.07.11 08:11

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 일기

07월 07일 (음식 772kcal, 운동 490kcal) 2025.07.11 08:10

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 일기

07월 08일 (음식 1195kcal, 운동 656kcal) 2025.07.11 08:10

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 일기

07월 09일 (음식 1390kcal, 운동 598kcal) 2025.07.11 08:10

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 일기

07월 10일 (음식 1071kcal, 운동 762kcal) 2025.07.11 08:10

네@dydeka918 입문다이어터

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