조금이지만 움직이는중

스위치온 28일 동안 4kg, 유지기 2개월 동안 3kg ... 총 7kg을 감량해서 키 167cm에 59kg이 되었다... 그러나3개월 차에 느슨해진 틈을 타 1.5kg이 돌아왔다...ㅠㅠ 안되겠다, 2차 스위치온 다이어트에 돌입한다... 아자아자! 이번에도 해내즈아~~~🙏

저녁에 치팅(파스타바) 할 예정인데 공복운동후 점심으로 단백질 쉐이크 정도 먹어주면 될까요? 다시 살 찔까봐 걱정입니다ㅠㅠ

여자 다이어트 탄단지 비율 어떻게 가져가는게 효과적일까요?

다이어트 시작한지 정확히 3달 되었습니다! 주4회 꾸준히 근력+유산소 병행하고 있고 식단도 주1-2회 치팅 외에는 클린식 하고 있는데 60 -> 55 (-5kg) 감량했습니다 관리하는 것에 비해 감량 속도가 더딘 것은 아닌지.. 아니면 욕심인 것인지.. 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅔ