다이어트/운동 빡세지 않게 건강히 해서 스트레스 없이 하고 있었는데... 회사에서 진짜 대박 스트레스 받은 날 완전히 터졌어요. 먹고나선 속도 안좋고 부대끼고 힘든데, 진짜 매운거/짠거/단거 폭격하듯 먹어댔어요. 스트레스 폭식인 것도 아는데, 어떻게 대처해야 할까요?

오늘 몸무게는 117.9키로입니다~~ 123키로로 시작했으니까 4키로 정도 빠졌어요! 운동은 이제 그래두 매일하는 습관이 잡힌 것 같은데, 요즘 식욕이 다시 오르고 있어서 큰일이에요😭 포기하지 않고 1차 목표인 107키로까지 일단 쭉쭉 가보겠습니다💪🏻

화이팅이예요

커뮤니티 보니까 스위치온 다이어트가 많던데 뭔가요??

화이팅