다이어트

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크26일차 성공! 2025.04.21 23:08

LovelyJaykim 초보다이어터

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다이어트 일기

04월 21일 (음식 2220kcal, 운동 567kcal) ㅋㅋㅋ인바디 변화 무엇.. 에러겠지만 기분은 좋다 2025.04.21 23:01

공파 초보다이어터

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다이어트 일기

04월 21일 2025.04.21 22:59

카@h222_ 입문다이어터

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다이어트 식단

04월 22일( 야식 174kcal) 2025.04.21 22:58

sun^^ 입문다이어터

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04월 21일( 운동 281kcal) 2025.04.21 22:57

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1일차 성공! 제발 2025.04.21 22:55

아쫌빼진짜 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크15일차 성공! 2025.04.21 22:48

네@ykalike 입문다이어터

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목표&다짐

2024년11월19일65kg/현재 55kg 5월31일 까지 52kg 감량 할거야 현재 25년4월21일 공복 몸무게는55kg 목표 몸무게는 52kg 꼭 성공하자 감량 몸무게 "3kg" 2025.04.21 22:39

빅싸이즈7 초보다이어터

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04월 21일( 운동 381kcal) 2025.04.21 22:35

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

04월 21일( 점심식사 374kcal) 2025.04.21 22:33

진달래1 입문다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지217일차 성공! 2025.04.21 22:29

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기347일차 성공! 2025.04.21 22:29

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기217일차 성공! 2025.04.21 22:29

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기407일차 성공! 2025.04.21 22:28

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기351일차 성공! 2025.04.21 22:28

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기414일차 성공! 2025.04.21 22:28

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1602kcal, 운동 360kcal) 2025.04.21 22:15

네@ch4442 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기16일차 성공! 16242보 2025.04.21 22:14

카@celia25 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크17일차 성공! 1분 40초 2025.04.21 22:12

카@celia25 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

기초대사량 유지 위해 먹어도 안전한 고열량 음식 추천해주세요 174cm 119kg 30대 남자입니다. 한달 10kg 빼고 정체기가 1달반이 와서 이유를 찾아보니까 너무 적게 먹어서 살찌기쉬운 모드로 몸이 전환한것 같더라구요. 현재 현미밥으로 반찬이랑 2끼 먹는 중인데, 탄수화물을 늘리면 살이 오히려 찔것 같고 그래도 하루 섭취칼로리는 늘려야 할것 같은데 건강한 고열량 음식 없을까요? 오히려 적정 기간 충분히 먹어줘야 빠질것 같아서요ㅜ 질문 올립니다. 2025.04.21 22:12

Jy진석 입문다이어터

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