평생을 다이어트하는 다이어터입니다. 그런데 30대 중반부터 몸무게가 163cm/52kg에서 떨어지질 않네요. 극단적으로 칼로리 섭취량을 줄여야 51키로 초반으로 떨어졌다가 다시 보식을 시작하면 52키로로 돌아와 버리네요 ㅠ (체지방률 30%) (운동은 일주일에 2번 정도 근력1시간+천국의 계단 30분+ 러닝 20분 정도 꾸준히 합니다.) 여러분들은 세트포인트를 어떻게 낮추시나요? 🥲

현재 중학교 졸업을 앞두고 있는 여학생입니다. 제가 해외에서 국제학교를 다녀서 그런지 친구들이 외모에 관심이 많아요. 현재 158/159cm에 46.6kg 입니다. 6월 졸업식인데 45kg 달성하겠습니다.