벌써 정체기일까요. 1주일째 절식과 운동중인데 첫3일동안 1키로 빠지고 안빠집니다ㅠㅠ 꾸준히하면.. 빠지겠지요. 나이탓인가 이리저리 생각이 많습니다. 칼로리 800에 맞추고, 주4일 스피닝, 매일 만보 하고 있습니다. 더 강도를 세게해야하나요?

4일에 1kg목표입니다!! 가능하도록!! 식단칼로리 꾸준히 이용해보자!

건강한 몸을 위해 다이어트 시작~~^^