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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기49일차 성공! 2026.01.12 22:13

통통정은맘 정석다이어터

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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1890kcal) 오늘 시작이고 첫날입니다 2026.01.12 22:13

카@bird798 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

운동을 많이하는건지 모르겠어요 시작한지 얼마안되었는데 날 좋을땐 1시간 걸어서 헬스장가고 자전거 30분이랑 윗몸일으키기20회만 하고 옵니다 팔근육 운동도 하고싶은데 뭘 해야할지도 모르겠고.. 이정도해도 살은 빠질까요? 2026.01.12 21:55

카@shgpal153 초보다이어터

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목표&다짐

매일 먹던 술을 주2~3회로 줄이고 운동을 열심히! 거의 알콜 중독자수준으로 매일 소주 1병~한병반 가량을 먹었는데 새해가 되어 친구들과 내기를 하다보니 칼로리를 보고 충격을 먹었습니다.. 여태 밥을 먹으면서 +공기밥 2그릇을 먹은 수준이라니... 새해된 기념으로 술도 줄이고 다이어트 열심히 해봐야겠어요! 2026.01.12 21:51

카@shgpal153 초보다이어터

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다이어트 레시피

고구마빵 고구마, 전분, 알룰로스 반죽해서 모양잡고 에프에 휘리릭 ###AS###https://youtu.be/p_htVMbdtmw?si=EDip8SSc0zhCr3aT###AE### 참고한 레시피! 2026.01.12 21:35

김히봉 초보다이어터

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다이어트 식단

간식 노밀가루 노버터 노설탕 2026.01.12 21:29

김히봉 초보다이어터

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01월 12일( 운동 645kcal) 2026.01.12 21:29

귀요미jn 정석다이어터

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목표&다짐

인생 최대 몸무게 갱신해버렸다🥲 다이어트 시작..!! 2026.01.12 21:25

김히봉 초보다이어터

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01월 12일( 운동 620kcal) 2026.01.12 21:22

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

01월 12일( 저녁식사 714kcal) 2026.01.12 21:14

카@yujuyeong96 입문다이어터

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01월 12일( 운동 585kcal) 2026.01.12 21:14

귀요미jn 정석다이어터

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01월 12일( 운동 540kcal) 2026.01.12 21:10

카@woridaeji 입문다이어터

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01월 12일( 운동 20kcal) 2026.01.12 21:03

네@djajsl6287 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기212일차 성공! 2026.01.12 20:59

나무늘보원 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2168일차 성공! 2026.01.12 20:48

먹찌빼 정석다이어터

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01월 12일( 운동 510kcal) 2026.01.12 20:47

귀요미jn 정석다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지78일차 성공! 2026.01.12 20:35

카@basik0815 초보다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기35일차 성공! 2026.01.12 20:34

카@basik0815 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기126일차 성공! 2026.01.12 20:33

카@basik0815 초보다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기119일차 성공! 2026.01.12 20:33

카@basik0815 초보다이어터

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